ここでちょっと東洋医学的なはなし。
東洋医学でいう「気」は、下から上へとのぼっていきやすい性質をもっています。現代社会に暮らす私たちは常にストレスと向かい合わせ。イライラしたり、怒 りをおぼえたとき、気は一気に体の上部へと上昇します。この状態が「上実下虚（じょうじつかきょ）」。要するに、上半身がエネルギー過剰、下半身がエネル ギー不足の状態です。この状態が長くつづくと、上半身には頭痛や肩こり、下半身には生理不順や冷えなどの症状があらわれてきます。

ではこれらの症状を解消 するにはどうすればよいのでしょうか？　

答えは簡単。エネルギーの上下関係を逆転させてやればいいのです。頭スッキリ足元ポカポカ。体にとってこれ以上の 理想状態はありません。上へのぼってしまったエネルギーをいかに引きずりおろし、そしてキープするか、これがストレス社会に暮らす私たち現代人のテーマだ といっても過言ではありません。

よくいう「頭寒足熱」、日ごろから心がけてください。